Hoje foi um dia corrido pra mim ...
mas fiquei sentada o dia inteiro....rsrsrsrsrsr
Estava a proucura de um material e fiquei o dia fazendo ligaçoes.
Estou anciosa para me pesar ...enquanto isso vou seguindo minha luta contra balança.
Não tenho me exercitado pois estou com crise de brnquite e fico muito cançada ...afinal
sou muito pesada...mas assim que me recuperar e perder uns kilinhos ai eu vou me exercitar
mas vou começar na hergométrica.
Meu cardápio de hoje:
Café da manhã: foi o mesmo de ontem (220kl)
meu almoço: foi o mesmo da janta de ontem (393kl)
meu lache: foi uma banana (80kl)
A janta...(465kl)
3 colheres de arroz
2 porção de suflê
3 eodelas de tomate
1 filé de peito de frango
1copinho de 100ml de gelatina
suco de gaoiaba atá deitar devo tomar 2 copos. (126,80)
Total do dia:1284,40 kl
Nenhum comentário:
Postar um comentário